Dades del llibre
Yoga-nidra
Una guía para la relajación profunda
Sesma Nuez, Ana
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Editorial
Kairós
- Matèria Religiones y espiritualidad
- Col·lecció Sabiduría perenne
- EAN 9788499889108
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 354
- Mida 130x200x20 mm.
- Pes 388
- Data de llançament: 29/09/2021
18,75 € sense IVA |
Sinopsi
Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación.
En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía.
Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos.
En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prácticas de relajación y meditación, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.
