Dades del llibre
Manual del corredor de competición
Glover, Bob
-
Editorial
Paidotribo
- Matèria <Pendiente de asignación>
- Col·lecció Jogging
- EAN 9788480197564
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 614
- Mida 150x215x mm.
- Pes 1190
- Data de llançament: 28/05/2005
56,63 € sense IVA |
Sinopsi
Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón.
Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera.
El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.
Correr descalzo. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista
