Dades del llibre
Cuidado de la espalda, El. Dolor de espalda musculoesquelético crónico, tensión
PULLIG SCHATZ, MARY
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Editorial
Paidotribo
- Matèria <Pendiente de asignación>
- Col·lecció Espalda
- EAN 9788499100180
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 265
- Mida 275x210x mm.
- Pes 810
- Data de llançament: 26/11/2009
17,21 € sense IVA |
Sinopsi
La columna vertebral de cada persona es única, de modo que los ejercicios de espalda deben personalizarse cuidadosamente en función de su flexibilidad, fuerza y postura habitual.
El cuidado de la espalda describe métodos seguros, eficaces y económicos destinados a la rehabilitación de la espalda sin medicamentos ni cirugía. Aprenderá un sistema sencillo y práctico para curar la espalda, reestructurar el cuerpo y afrontar el estrés. Asimismo, comprenderá cómo las actividades diarias pueden dañar su espalda y cómo modificarlas para prevenir el dolor y las lesiones; percibirá con mayor facilidad los primeros signos de un inminente «ataque de dolor de espalda» y aprenderá a prevenirlo.
Este libro le enseñará cómo crear su propio programa de recuperación a través de ejercicios adaptados del yoga. Aprenderá cómo evaluar su postura, fuerza y flexibilidad, y cómo determinar en qué medida estos factores afectan a su espalda. También será capaz de ajustar cada
