Gimnasia para la columna vertebral

Gimnasia para la columna vertebral

GROTKASTEN/KIENZERLE; Grotkasten, Silke

Editorial
Paidotribo
Materia <Pendiente de asignación>
Colección Espalda
EAN 9788480190473
Idioma Español
Páginas 286
Tamaño 215x150x mm.
Peso 426
Fecha de lanzamiento: 12/10/2005

21,90 € PVP
21,06 € sin IVA |

Sinopsis

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización.
Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico.
La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo.
Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, y si ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación o reforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral.
Los ejercicios se distinguen por ser sostenidos e isométricos y pueden ser realizados de forma lenta y consciente. Los movimientos con fuerte rebote o balanceo han sido eliminados ya que sobrecargan la columna.
El libro se distingue, sobre todo, por una clara ordenación