Datos del libro
Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular
Waymel, Thierry
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Editorial
Paidotribo
- Materia Deportes
- Colección Estiramientos
- EAN 9788480194693
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 176
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 270
- Fecha de lanzamiento: 12/10/2005
16,83 € sin IVA |
Sinopsis
La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.
Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
Ciento 20 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado (Color)
