Datos del libro
Entrenamiento de maratón para principiantes
Varios; Whitsett, David A.
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Jogging
- EAN 9788480199100
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 380
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 630
- Fecha de lanzamiento: 16/12/2006
30,29 € sin IVA |
Sinopsis
Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas.
Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación.
El Dr. David A. Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa.
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