Datos del libro
Mindfulness. Nuevo Manual Práctico
El camino de la atención plena
García Campayo, Javier
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Editorial
Siglantana
- Materia Psicología, pedagogía, autoayuda
- Colección Mindfulness y Meditación
- EAN 9788494822360
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 354
- Tamaño 150x240x mm.
- Peso 491
- Fecha de lanzamiento: 08/06/2022
18,75 € sin IVA |
Sinopsis
Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).
En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.
