Mujeres. El gran libro de ejercicios (Color)

Mujeres. El gran libro de ejercicios (Color)

Campbell, Adam

Editorial
Paidotribo
Materia <Pendiente de asignación>
Colección Musculación
EAN 9788499101521
Idioma Español
Encadernación Tapa blanda o rústica
Páxinas 484
Tamaño 216x203x mm.
Peso 1260
Data de lanzamento: 21/09/2012

29,90 € PVP
28,75 € sen IVE |

Sinopse

Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas.
De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo.
Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos... También encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con solo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, solo tendrás que entrenar más inteligentemente. >Adam Campbell es el director de condicionamient