Datos do libro
La ciencia de la virtud
Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)
Varios Autores
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Editorial
Kairós
- Materia Psicología, pedagogía, autoayuda
- Colección Psicología
- EAN 9788411211345
- Idioma Español
- Encadernación Tapa blanda o rústica
- Páxinas 320
- Tamaño 200x130x17 mm.
- Peso 352
- Data de lanzamento: 17/05/2023
17,31 € sen IVE |
Sinopse
El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten.
Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self.
El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
