Datos del libro
Mindfulness la meditación de conciencia plena
Una aproximación contemporánea a la meditación bu
Velasco, Alejandro; Velasco Sotomayor, Alejandro
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Editorial
Kairós
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Biblioteca de la Salud
- EAN 9788499883076
- Idioma Español
- Páginas 192
- Tamaño 220x140x mm.
- Peso 286
- Fecha de lanzamiento: 30/10/2013
17,31 € sin IVA |
Sinopsis
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
