Datos del libro
Ortobionomía. Camino hacia el autocuidado
Overmyer, Luann
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Medicina Energética
- EAN 9788499101682
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 283
- Tamaño 275x210x mm.
- Peso 870
- Fecha de lanzamiento: 20/03/2012
17,21 € sin IVA |
Sinopsis
Esta obra es una guía práctica para aprender a cuidar de uno mismo a través de posiciones, posturas y movimientos suaves para aliviar el dolor y mejorar el bienestar. Los ejercicios no requieren más de diez minutos para su realización y no es necesario ningún tipo de equipamiento especial. Ilustrado con fotografías y dibujos detallados, el libro sigue la estructura del cuerpo y explica paso a paso cómo calmar el dolor de la parte inferior de la espalda, las caderas y las rodillas, cómo descargar la tensión del cuello, los hombros y las costillas y cómo paliar las lesiones por esfuerzo muscular repetitivo. También aporta sugerencias para mitigar la ciática, la escoliosis y aumentar la flexibilidad de la columna así como técnicas de autocuidado para los trastornos por acumulación de estrés.
