Liburuaren datuak
Ortobionomía. Camino hacia el autocuidado
Overmyer, Luann
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Editoriala
Paidotribo
- Gaia <Pendiente de asignación>
- Bilduma Medicina Energética
- EAN 9788499101682
- Hizkuntza Español
- Azalak Tapa blanda o rústica
- Orrialdeak 283
- Neurria 275x210x mm.
- Pisua 870
- Kaleratze-data: 20/03/2012
17,21 € BEZik gabe |
laburpen
Esta obra es una guía práctica para aprender a cuidar de uno mismo a través de posiciones, posturas y movimientos suaves para aliviar el dolor y mejorar el bienestar. Los ejercicios no requieren más de diez minutos para su realización y no es necesario ningún tipo de equipamiento especial. Ilustrado con fotografías y dibujos detallados, el libro sigue la estructura del cuerpo y explica paso a paso cómo calmar el dolor de la parte inferior de la espalda, las caderas y las rodillas, cómo descargar la tensión del cuello, los hombros y las costillas y cómo paliar las lesiones por esfuerzo muscular repetitivo. También aporta sugerencias para mitigar la ciática, la escoliosis y aumentar la flexibilidad de la columna así como técnicas de autocuidado para los trastornos por acumulación de estrés.
