Datos del libro
3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Vol.1
val ferrer, raquel
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Editorial
Paidotribo
- Materia Deportes
- Colección Entrenamiento Deportivo
- EAN 9788499105451
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 600
- Tamaño 275x210x mm.
- Peso 2040
- Fecha de lanzamiento: 17/02/2016
38,37 € sin IVA |
Sinopsis
Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.
Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia
cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que
muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación
muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los
grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El
lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y
saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.
Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.
Metodología y aplicación práctica de la biomecánica en la actividad física y el
Metodología y aplicación práctica de la biomecánica en la actividad física y el
