Datos del libro
Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad,
Dicharry, Jay
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Editorial
Paidotribo
- Materia Deportes
- Colección Running
- EAN 9788499107738
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 264
- Tamaño 275x210x mm.
- Peso 910
- Fecha de lanzamiento: 22/01/2020
40,29 € sin IVA |
Sinopsis
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
«Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA
