Datos del libro
Kindfulness
Atención consciente y amable para el estrés
Dharmakirti;Ratnaguna
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Editorial
Siglantana
- Materia Psicología, pedagogía, autoayuda
- EAN 9788418556425
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 240
- Tamaño 200x130x20 mm.
- Peso 241
- Fecha de lanzamiento: 22/02/2023
17,26 € sin IVA |
Sinopsis
El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.
Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.
"Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."
