Liburuaren datuak
Coach, El. Running, Musculación y Forma Física
RUNNING MUSCULACION Y FORMA FISICA
LONGUEVRE, RENAUD
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Editoriala
Paidotribo
- Gaia <Pendiente de asignación>
- Bilduma Entrenamiento Deportivo
- EAN 9788499101637
- Hizkuntza Español
- Azalak Tapa blanda o rústica
- Orrialdeak 172
- Neurria 215x150x mm.
- Pisua 340
- Kaleratze-data: 22/11/2011
14,33 € BEZik gabe |
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Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas para anotar el rendimiento obtenido y comprobar así los propios progresos, más de 350 ejercicios adaptados a su nivel, 30 programas de entrenamiento completos y todos los consejos prácticos de los profesionales.
Los ejercicios que se proponen son útiles en todos los deportes que se clasifican en cuatro grandes categorías en función de las aptitudes musculares que en ellos se requieren, ya se trate de los músculos solicitados o de la forma en que los hacemos trabajar, en velocidad o en potencia, por ejemplo: deportes colectivos (fútbol, rugby, básquet, balonmano, voleibol...), deportes de ra
