Dades del llibre
Coach, El. Running, Musculación y Forma Física
RUNNING MUSCULACION Y FORMA FISICA
LONGUEVRE, RENAUD
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Editorial
Paidotribo
- Matèria <Pendiente de asignación>
- Col·lecció Entrenamiento Deportivo
- EAN 9788499101637
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 172
- Mida 215x150x mm.
- Pes 340
- Data de llançament: 22/11/2011
14,33 € sense IVA |
Sinopsi
Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas para anotar el rendimiento obtenido y comprobar así los propios progresos, más de 350 ejercicios adaptados a su nivel, 30 programas de entrenamiento completos y todos los consejos prácticos de los profesionales.
Los ejercicios que se proponen son útiles en todos los deportes que se clasifican en cuatro grandes categorías en función de las aptitudes musculares que en ellos se requieren, ya se trate de los músculos solicitados o de la forma en que los hacemos trabajar, en velocidad o en potencia, por ejemplo: deportes colectivos (fútbol, rugby, básquet, balonmano, voleibol...), deportes de ra
