Datos do libro
Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)
Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la men
Kabat-Zinn, Jon
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Editorial
Kairós
- Materia Religiones y espiritualidad
- Colección Psicología
- EAN 9788499884905
- Idioma Español
- Encadernación Tapa blanda o rústica
- Páxinas 640
- Tamaño 230x150x mm.
- Peso 918
- Data de lanzamento: 16/03/2016
28,37 € sen IVE |
Sinopse
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
