Datos del libro
Tu pilates. Los primeros pasos
Pedregal Canga, Manuel
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Pilates
- EAN 9788480199025
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 168
- Tamaño 275x210x mm.
- Peso 450
- Fecha de lanzamiento: 26/09/2006
17,79 € sin IVA |
Sinopsis
Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales.
Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos en cada sesión a modo de complemento; de esta forma se consigue un repertorio completo, seguro y equilibrado además de lo suficientemente variado para mantener la motivación. Por último, el lector encontrará una serie de ejercicios que le servirán de introducción al nivel avanzado de pilates.
Manuel Pedregal es cinturón negro 5º Dan de karate y dirige, junto con Tino García, Pilates Oviedo que es el único centro en Asturias (España) dedicado exclusivamente al método pilates.
Manual de pilates. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
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