Datos del libro
Aquafit. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad
UN ENTRENAMIENTO GLOBAL DE FUERZA RESISTENCIA COORDINACION
Varios; Wessinghage, Thomas
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Fitness/Aeróbic
- EAN 9788480190275
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 178
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 360
- Fecha de lanzamiento: 22/03/2008
5,29 € sin IVA |
Sinopsis
Un entrenamiento global suave para todas las edades
Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente.
Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamient
Mil 887 ejercicios de fitness. Ejercicios de tonificación muscular y estiramien
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