Dades del llibre
Aquafit. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad
UN ENTRENAMIENTO GLOBAL DE FUERZA RESISTENCIA COORDINACION
Varios; Wessinghage, Thomas
-
Editorial
Paidotribo
- Matèria <Pendiente de asignación>
- Col·lecció Fitness/Aeróbic
- EAN 9788480190275
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 178
- Mida 215x150x mm.
- Pes 360
- Data de llançament: 22/03/2008
5,29 € sense IVA |
Sinopsi
Un entrenamiento global suave para todas las edades
Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente.
Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamient
Mil 887 ejercicios de fitness. Ejercicios de tonificación muscular y estiramien
Mil 887 ejercicios de fitness. Ejercicios de tonificación muscular y estiramien