Dades del llibre
Manual de ciclo indoor avanzado
Varios; Barbado Villalba, Carlos
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Editorial
Paidotribo
- Matèria <Pendiente de asignación>
- Col·lecció Fitness/Aeróbic
- EAN 9788480199315
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 198
- Mida 275x210x mm.
- Pes 720
- Data de llançament: 09/05/2007
20,10 € sense IVA |
Sinopsi
Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación, el buen uso del pulsómetro o la teoría del entrenamiento.
Los autores comienzan con un análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI que comprende las diferentes técnicas avanzadas y la implicación articular y muscular en cada una de ellas. A continuación estudian los aspectos fisiológicos implicados en esta práctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento específicos del CI y la planificación del entrenamiento. Asimismo, dedican un capítulo a las poblaciones especiales en el que, además de analizar la práctica del CI e
Mil 887 ejercicios de fitness. Ejercicios de tonificación muscular y estiramien
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